Lorena Gómez es fundadora de BODYM, un gimnasio exclusivo para mujeres de modalidad virtual. Ella vivía en España cuando tuvo a su primer hijo y en Barcelona, durante su postparto, contó con el apoyo de fisioterapeutas para su recuperación. Cuando volvió a Bogotá, notó que no existía un tipo de entrenamiento enfocado en procesos de rehabilitación y en la funcionalidad del cuerpo femenino.

Diferentes estudios han demostrado que el cuerpo de la mujer tiene necesidades que deben trabajarse con modalidades de entrenamiento específicas. Por ejemplo, los hipopresivos ayudan a fortalecer los músculos abdominales, el entrenamiento enfocado en el suelo pélvico sirve para evitar la incontinencia urinaria y es clave en la recuperación postparto. Además, los masajes reductores y reafirmantes se consideran un tipo de gimnasia pasiva para tratar la celulitis y mejorar la circulación.

En la siguiente animación podrá conocer qué tipos de entrenamiento favorecen el cuerpo femenino.